頭の中がグチャグチャ-いらなくなったマニュアルの見つけ方

公開日: : 健康情報関連

・いらなくなったマニュアルの見つけ方

いらなくなったマニュアルを見つけることから始めましょう。学習してきたことがどれも正しくて、役に立つとはに、それがいらなくなってきたのであれば、書き直したり、消したり、捨てたりした方がよいのです。見つけるのは簡単です。三つ子の魂百までというのは、三歳くらいまでに覚えたことはなかなうことです。

人から何か頼まれたらすぐに嫌な気持ちになる、苦しくなる、という自分を発見したら、これは変だ。何かいらないマニュアルがあるのかもしれないと探し始めます。自分は頼まれると、無理をしてでも応えようとしてしまう。だから、何かを頼まれると、すぐに嫌な気がするのだろうかと自分の中に原因を探します。相手が無理な要求をしてきたからだと人のせいにしてはいては、自動反応になっているマニュアルの正体を発見できません。

なぜ気分が悪くなるのか?について考えてみるのです。いらないマニュアルが作動したときは気分が悪くなるので、気分が悪くなったときに何が起こったか、アタマが何を考えたかをヒントに探し出せばよいのです。このとき、机の上にゴミがたくさんのっていると、下のテーブルクロスの字が読めません。ですから、瞑想でなるべくゴミを片づけて、広いテーブルクロスの字が上からゆっくり読めるときのほうがよいのです。

人と競争して勝つことはよいこと

普通、人と競争して勝つことはよいこととされていますが、家族や友達、恋人と競争しても意味がありません。また、競争相手にならない人と競争してもよくないですし、さらに絶対勝てない相手を競争相手にしても自分が壊れるだけです。

自分はものを頼まれると上手に断れないのが原因かもしれないということに何となく気がついたら、それはなぜだろうと先に進んでみます。そして、なぜだか知らないけれど、自分はできる人だと思われたい、つまり人に勝ちたいと思ってしまう。それが原因かもしれないということに気がくのです。

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