便秘は万病の元

公開日: : 最終更新日:2017/04/02 健康情報関連

アーユルヴェーダでは「便秘は万病のもと」といわれています。便秘になると、それが原因でヴァータが乱れますし、カパやピッタを悪化させるケースもあります。便秘は、からだ全体にドーシャの乱れを広げてしまうのです。

薬も飲まず、なんの苦労もなく、毎日キチンと出ている。それでも「便秘じゃない」とは、必ずしもいいきれません。健康な排池の目安があります。「毎日出る」「朝の早い時間に出るまりない」「色が濃すぎない」「適度な硬さがある」「形はバナナ」回数については、午後か夕方に、二度日の排池があることもあります。この条件がすべて満たされているのが、理想的な排池。そうでない場合は「かくれ便秘」です。

たとえば、便秘によるヴァータの乱れが直腸や肝門に定着し、さらにヴァータを乱すと、便秘と下病をくりかえす過敏性腸症候群になることもあります。また、排池を担当している下腹部のヴァータと、神経系のヴァータは関連が密接で、どちらかが悪化すると、もう一方に影響がおよびます。

下腹部のヴァータが乱れたせいで、神経系統のヴァータが悪化して、メンタルな病気を引き起こすこともあるのです。神経症のひとつで、自分の健康について病的な心配・不安・恐怖を抱えてしまう病気です。

ヴァータの改善によい環境は

ヴァータの改善によい環境は、キチンと整理整頓された、騒音のない、暖かな部屋です。とくに騒音はヴァータの大敵です。ジェット機が飛び交う空港のそばなどに住んでいると、それだけでこころが不安定になったり、不眠、頭痛、便秘、生理不順など、ヴァータの症状が出てくることもあります。

身の回りを乱雑なままにしていると、ヴァータを乱して不眠を悪化させてしまいます。寝る前に部屋や机を片づけ、あたまもこころもスッキリさせてベッドに入りましょう。わたしたちのおこなう行為やわたしたち周囲の環境は、実際にドーシャに作用をおよぼします。ものが散らかった状態はヴァータを悪化させます。机の上や身の回りの整理は、不眠の解消法にもなるのです。

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