栄養素の不足のチェックの誤り

公開日: : 健康情報関連

本来、体は何でも知っています。そのとき体にどんな栄養素が不足しているのか、どのくらいの食べものをとればよいのか、自分に必要な塩の量は一日何グラムなのか。でも、それがつねに、わたしたちの欲求としてそのまま表現されるわけではないのです。

疲れているときによくどうしても甘いものが食べたい!という欲求が生じます。過労の状態のとき、その人は一時的にヴァータが増加しているのですが、甘い味のものはヴァータを下げる作用があるので、体が欲求するのです。こういったとき、たいていの人はつい甘いものを食べすぎてしまいます。わたしたちは、さまざまな欲求を感じとり、その都度、どうするかを決断して行動しています。でも、その一瞬の欲求に素直にしたがうことが、つねに最善の結果をもたらすとは限らないのです。

無性に甘いものが食べたい、あるいはもっとたくさん食べたいという欲求に素直にしたがった結果、太ってしまい、不調や病気を生じさせてしまうことがあります。ほかにも塩辛いものへの欲求、タバコやアルコールへの依存、ゲームやショッピンと欲求にそのまましたがってしまう。

体は緊急避難的に、手っ取り早い方法でヴァータをしずめようとして甘いものを求めますが、このとき本当に体が必要としているのは、休息です。休息や睡眠を充分にとり、そもそも過労の状態にならないよう活動することを求めているのです。疲れるたびに甘いものを口にして、過労をまぎらわせてしまいます。でも、これでは本当の解決にはなりません。

理知とは決断する機能

また、理知の誤りには、重症度によって三つの段階があります。わたしたちは自分に対して間違った決断をして行動し、その結果、自分を不健康にしたり、不幸せにしてしまうことが、よくあります。アーユルヴェーダではそれを理知の誤りと呼んでいます。知らなかったせいで間違ったことをしていたというもので、正しい知識さえもつことができれば、ちゃんと直すことができます。

ここでいう理知とは、決断する機能のことです。本当はほうれん草を食べないほうがよい方が、ほうれん草は健康にいいと思いこんで毎日食べている、というケースなどがあります。

全身脱毛で楽天リサーチにおいて、満足度1位をたたき出した1回300円の脱毛サロンはこちら

スポンサーリンク


続いて読んでおきたい

酸素水ウォーターサーバーなど健康に良いものを紹介

関連記事

no image

ストレスは病気になる原因の大きな要因の一つ

ストレスは沈黙の殺人者だ。単純な言い方をすれば、ストレスはマイナスエネルギーを握って離さない。ストレ

記事を読む

no image

口内炎ができやすい人が気をつけたいポイント

ピッタは火のエネルギーを強くもっているので、悪化すると炎症になりやすい。自分の消化力を超えた質、量の

記事を読む

no image

やたら喉が渇く人の効果的な対策

やたらとのどが渇く。常に何か飲み物を飲んでいないと、すぐにのどが乾いてしかたがない。そして、ついつい

記事を読む

no image

何に対しても批判的、否定的になってしまう思考の改善方法

普段から、甘いものやこ飯などの糖質や脂肪をたくさんとりすぎていると、攻撃的な状態になってしまいます。

記事を読む

no image

ロルフィングを受けたり健康のために実践したいこと

・二ュースを見ない テレビニュースを見てからわずか三十分で、体は健康なアルカリ性からガンになり

記事を読む

no image

ごま油うがいで白髪ができにくくなる効果が期待できる

ゴマ油のうがいで免疫力アップできます。ごま油うがいで白髪ができにくくなる効果が期待できます。このうが

記事を読む

no image

コレステロール神話は本当なのか?

コレステロール神話は、一九〇八年頃に、ロシアの医学者アニチコフが行なった動物実験によってできたのだそ

記事を読む

no image

食後3時間以内には何も食べてはいけない理由

消化のプロセスは、一定のドーシャの変化にしたがって、順番に進んでいきます。胃に食べものが入ってくると

記事を読む

no image

ウイルス、細菌の発見によってヨーロッパでは現代医学が発展

西郷隆盛の弟の信吾(のちの従道)が鉄砲に撃たれたとき、漢方医では治せず、死にそうになって苦しんだ。中

記事を読む

no image

頑張りすぎることで受けるストレス

老若男女だれにでも自我があります。自我の中心にあるのは《良心》です。何が良いことで、何が悪いことかを

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

no image
砂糖断ちで好転反応!短い期間で高い効果!やり方も簡単で肌きれい

砂糖断ちで好転反応があるのをご存知でしょうか。 ほっぺたにニキビ

no image
砂糖断ちで美肌貯金はできるのか

砂糖断ちで美肌貯金はできるのでしょうか。 糖分というのは、小麦製

no image
日常生活改善のポイント

ヴァータをととのえる日常生活の改善ポイントは、起床、就寝、排泄、食事。

no image
アーユルヴェーダのカパとピッタを整える方法

アーユルヴェーダでは、カパが乱れると、重く暗い気分になり、思考や行動が

no image
ヴァータの乱れの症状は様々

ヴァータの乱れが一番多い人の影響は色々あります。現在は過剰なヴァータの

→もっと見る

PAGE TOP ↑