EPA・DHAの相互作用について

公開日: : 健康情報関連

EPAから作り出される3シリーズのプロスタグランジンは血小板の凝集を抑えるから、大量に摂取していると出血した場合に、なかなか血が止まらないという事態が生じる。しかし、ハーバード大学のドクター・リーフは、一般に考えられているほどそれは深刻ではないという。

抗凝固薬の処方を受けている人や、重い病気や障害で医者にかかっている人が、EPA・DHAカプセルを大量に摂ろうと思われた場合は、まず医師に相談して問題か確かめてからにすべきだ。オメガ3脂肪酸はきわめて酸化しやすい脂肪酸なので、その大量の摂取は体内のビタミンEを減少させる。

被験者にアスピリンと一緒にEPA・DHAを一日に一〇グラム投与して出血時間がどのくらい延びるかを確かめた研究が複数行われているが、顕著には延びなかったのだ。しかし、医師から投薬を受けている人は、その薬品とEPA・DHAの相互作用について意見を聞いてみられることを薦める。

心臓と血管にとって十分なオメガ3脂肪酸が摂れる

大多数の健康な人にとって心臓発作を防ぐオメガ3脂肪酸の正確な摂取量はわかっていないが、心臓と血管にとって十分なオメガ3脂肪酸が摂れることを多くの研究結果が示している。しかし、魚が嫌いな人、嫌いでなくても多く食べられない人、心臓発作を経験した人、心臓病のリスクの高い人、治療目的でオメガ3脂肪酸を摂取したい人はEPA・DHAカプセルを摂るとよい。

オメガ3脂肪酸の酸化を防ぐために抗酸化物質のビタミンEが消費される。だから、オメガ3脂肪酸を多量に摂る場合は、それに応じてビタミンEも摂らなくてはならないそうしていないと免疫機能の低下を招くような事態が起こりうる。そのリスクをなくすためにはビタミンEを摂る必要があると、タフト大学の研究者たちはいっている。

一カプセルに何ミリグラムのEPA・DHAが入っているかは製品によって異なるので、ラべルをチェックしていただきたい。研究者たちは、EPA・DHAを一日当たり三〇〇〜六〇〇ミリグラム摂っていれば、大多数の人は心筋梗塞のような事故を防ぐことができ、十分な恩恵が受けられると考えている。

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