ごま油うがいで白髪ができにくくなる効果が期待できる

公開日: : 最終更新日:2016/07/17 健康情報関連

ゴマ油のうがいで免疫力アップできます。ごま油うがいで白髪ができにくくなる効果が期待できます。このうがいは、口内の粘膜を保護し、乾燥を防ぎ、免疫力を高めます。また間接的な効能もさまざまあって、口内炎ができにくくなり、虫歯ができにくくなり、免疫力が上がって風邪をひきにくくなります。

風邪を予防するためなら、水でなくゴマ油のうがいがいいでしょう。適切に加熱処理をしたゴマ油を大さじ1杯、口に含んで、30秒〜1分くらいクチュクチュ、ガラガラして飲まずに吐きだします。「口にネットリしたオイルを入れるなんて」と、すこし抵抗を感じるかもしれませんが、実際にゴマ油でうがいをしたときの夷快感、快適さを一度味わうとクセになります。

髪にもよく、白髪ができにくくなった、減ってきたという人もいます。一方、水を使ったうがいは、口内を冷やしてしまう点が問題です。せめてお湯にして、すこしお塩を加えるといいでしょう。目安としては、ぬるめのお湯200g+塩ティースプーン1杯。さらに抗菌作用を高めたいなら、それにティースプーン1杯のターメリック(春ウコン)を入れると効果的です。口の中が粘つくような不快感があるなら、ターメリックでなく黒コショウを、指先にふたつまみほど加えるとスッキリします。粘つきがあるならターメリックのかわりに黒コショウをふたつまみ加えます。

嘘は免疫力を下げる

「ウソも方便」ということばがありますね。時と場合によっては、ウソが必要なこともあるという意味です。また、ウソは自分の利益のためにつくだけでなく、だれかのためにウソをつく、思いやりとしてウソをつく、といったこともあるかもしれません。

しかし、どんな目的であっても、ウソはいけません。ウソをつくとオージャスが破壊され、免疫力が低下します。どういったケースでも、ウソはダメなのです。ウソをつくという行為はそれ自体、わたしたちのこころが喜ぶ行為ではないからです。ウソはオージャスを破壊して、病気になりやすくします。

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