ヒポクラティックサナトリウムで断食を行った効果

公開日: : 健康情報関連

ある出版社社長の紹介で、ヒポクラティック・サナトリウムに行きました、とある人。実のところ、ずいぶん前からぜひ一度、体験した方がいいとすすめられていたのですが、いざとなるとなかなか決心がつかなくて延び延びになってしまっていました。断食をしてみてはどうですかと誘われていたんですけれども、行ってみたいなあと言ったものの、実行しかねていました。

そして、このたび、ようやく重い腰を上げて、断食道場に挑戦したという。道場などと聞きますと、密教や禅宗の荒行のような、何やらたいへんそうなイメージを思い浮かべてしまいますが、このサナトリウムが行なっている断食道場は修行でもなんでもありません。正直に言いまして、最初、この断食道場にそれほど効果を期待していませんでした。身体を動かすことをすすめられるぐらいで、あまりにも制約がありませんし、ただただお腹が空くばかりで辛そうだなと。

他にはとくにこれといった決まりもない

ひとつ、できるだけ運動をするよう心がけてくださいと言われましたが、他にはとくにこれといった決まりもない。実際、何をして過ごしてもよいのです。選んだのは十日間のコース。初めの七日間は、一日三回、ニンジンジユースを三杯ずつ飲む。ただし、梅干しとゴマ塩はいくら食べてもよい。飲み物もショウガ湯に黒砂糖を入れたものならいくら飲んでもよい。ほかのものは一切だめ。そして、残りの三日間は、段階的にもとの食事に戻していくというメニューでした。簡単なスポーツジムの設備もあります。部屋はすべて個室ですので、のんびり寝ていてもいいし、テレビを見ていてもいいし、あるいは、仕事をしてもいいし。

たとえば、サナトリウムのすぐ隣りにあるゴルフ場で一日中ゴルフに興じていてもよし。日がな一日温泉につかったり、サウナに入ったりして汗を流すのもよし。まず驚いたのは、断食による空腹感がほとんどなかったということです。そのおかげで散歩などの運動をつづけることができました。お腹が減っては運動しようという気分にはとてもなりませんからね。これは本当に意外でした。それから、効果が出てくるのが非常に早いことにも驚きました、ということだったようです。

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