胃の内容物の半分が液体だと消化が非常にスムーズにいく

公開日: : 健康情報関連

正しい食事方法の実践には、かならず心地よさや快適さがともないます。その喜びを味わいながら、自分なりのペースで進んでいけば、わたしたちは何の苦痛も無理もなく、プロセスを楽しみながら健康になっていくことができるのです。

胃の内容物の半分が液体だと、消化が非常にスムーズにいきます。食事の喜びがきちんと得られ、食後にも体が軽く快適な状態がたもたれ、消化力も存分に発揮されるためには、ひとつポイントがあります。それは、食べるもののうち、半分を固形物、もう半分を液体にすることです。もちろん、この液体は温かいものに限ります。甘いものから食べる六つの味をすべて食べる温かいものを食べる、いっしょにいて快適な人と食べる、自分の体質に合ったものを食べる、空腹感が生じたら食べるなどをおこなうと、食事の満足度はかなりアップします。

それではすぐにお腹がすいてしまう食事をしても満足感、幸福感が味わえないと思うかもしれません。でも、また、食後三時間がたっていれば、間食をとることもできます。次の食事の前にお腹がすいてしまったとしても、そもそも食事は空腹を感じてからとるべきものですし、そのほうがいっそう食事もおいしく感じられます。

変わりやすい不安定という性質をもったエネルギー

ヴァータは変わりやすい不安定という性質をもったエネルギーですから、心が落ち着かなくなる、感情の起伏が激しくなる、じっくりとものを考えられなくなが散漫、衝動的になるなどの不調をまねいてしまいます。無理、我慢は禁物です。ヴァータが悪化すると、無理な摂生の反動が一気に出て暴走してしまうケースがあります。理想の食事方法については色々ありますが、それらを無理におこなうと、ヴァータが乱れてしまいます。

生活スタイルを変えるときには、できるものから、できる範囲で実践しはじめることが成功の秘誤です。たとえば減食していた反動で過食にはしり、リバウンドをしてしまう、ということはしばしば起こります。

全身脱毛で楽天リサーチにおいて、満足度1位をたたき出した1回300円の脱毛サロンはこちら

スポンサーリンク


続いて読んでおきたい

酸素水ウォーターサーバーなど健康に良いものを紹介

関連記事

no image

栄養学とは分析学だが

いまの栄養学は分析学ですから、栄養素が揃ってさえいれば、この食品には栄養があると考えるのです。厚生省

記事を読む

no image

心の浄化を脳がしていく方法とは

子供は、親の好き嫌いや態度をそのままマニュアルにすることもあります。たとえば、お金持ちにペコペコ頭を

記事を読む

no image

抗凝固薬、抗炎症薬としても作用するしょうがの作用

イギリスのハーブ薬の権威、ステファン・フルダー博士は、一九九六年に医学論文の徹底的な再検討を行った後

記事を読む

no image

心配性、マイナス思考は脳があなたを幸せにしたいと考えているから

・アタマが行き過ぎるとゴミがさらに散らかる アタマは常に作戦会議をしているのです。何か問題はな

記事を読む

no image

エキナセアとは何か?アメリカ合衆国で医療に用いられるハーブ

・エキナセアとは何か? アメリカ合衆国で医療に用いられるようになったのは一八八七年からで、約四

記事を読む

no image

セントジョーンズウォートの効果-うつ病患者の症状が改善

・弟切草(セントジョーンズ・ウォート)とは何か? セントジョーンズ・ウォートの名はキリスト教の

記事を読む

no image

一日の水分摂取量をやたらと増やせというが

現代医学では水分を摂れ摂れと、やたらに水分の摂取をすすめます。たしかに水分は身体にとって一番大切なも

記事を読む

no image

運動し過ぎは体調不良のもと

さまざまな格闘技スタイルのフィットネスDVDが、ブームになったりしています。でも、あまりにもハードで

記事を読む

no image

ヴァータの乱れの症状は様々

ヴァータの乱れが一番多い人の影響は色々あります。現在は過剰なヴァータの影響で、こころとからだに落ち着

記事を読む

no image

コーカサスの長寿村の話

ある人の話。大学院では何を専攻してもよいといわれたので、公衆衛生学やスポーツ医学や生理学などいろいろ

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

no image
砂糖断ちで好転反応!短い期間で高い効果!やり方も簡単で肌きれい

砂糖断ちで好転反応があるのをご存知でしょうか。 ほっぺたにニキビ

no image
砂糖断ちで美肌貯金はできるのか

砂糖断ちで美肌貯金はできるのでしょうか。 糖分というのは、小麦製

no image
日常生活改善のポイント

ヴァータをととのえる日常生活の改善ポイントは、起床、就寝、排泄、食事。

no image
アーユルヴェーダのカパとピッタを整える方法

アーユルヴェーダでは、カパが乱れると、重く暗い気分になり、思考や行動が

no image
ヴァータの乱れの症状は様々

ヴァータの乱れが一番多い人の影響は色々あります。現在は過剰なヴァータの

→もっと見る

PAGE TOP ↑