過去に戻る方法-それはとても懐かしく、心が一気に深く癒される体験

公開日: : 健康情報関連

瞑想をすると、過去に戻れることもあります。ここまで育ててくれた両親やすべての人々、すべての恩恵に対する感謝の念が自然にわいてきます。初めて過去の記憶倉庫の扉が開くと、懐かしさや驚きで、瞑想が終わっても顔がゆるんでほーっとすることがあります。ああ、私は大丈夫だ。何があっても生きていけるなどという実感、どっしりとした、自分という存在にくつろげます。

思い出せるとそれはそれはとても懐かしく、心が一気に深く癒されます。洗面台のせっけんはミカンを入れる赤い網に入れてつるされていた。その感触も思い出したなどと、すっかり忘れていたことをふと思い出し、そのせっけんがリアルに日の前に姿を現したりします。

また、お風呂のせっけんは、レモン色でレモンのにおいがしたとにおいまでリアルに感じられたり、そのときのお風呂のタイルの絵柄なども思い出されたりします。

瞑想中に、何か考えやイメージが浮かんできても、それを棚上げするのが瞑想の実践です。机の後ろにある記憶倉庫の方に向かう準備が整います。すると、だんだんとアタマの中の机の上が片づいて、手持ちの仕事がなくなってきます。

記憶倉庫への進み方、向かい方がわからない

しかし、片づけが進んだとしても記憶倉庫への進み方、向かい方がわからないこともあります。慣れると簡単でも、最初はなかなかわかりにくいものです。そのようなときに、ちょっとしたコツがあります。何かテーマを決めて、それを例外にする方法です。

瞑想する前に、たとえば雑念はどんどん片づけるけれど、今日はせっけんが出てきた場合は片づけなくてもよいことにしょうなどと例外を作っておくのです。関連したことを考えたり、思い出したりしたら、それも片づけなくてもよいことにします。

過去への通路が通じて、どんどん広がっていきます。やがて、思い出せることがお風呂から、リビング全体、家全体、町内全体と広がっていきます。このように、テーマをもうけて瞑想した後は、その周辺のことへどんどん拡大していけば過去の膨大なライブラリーを手に入れることができます。

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