感謝の気持ちを持つことなど健康のためにしたいこと

公開日: : 健康情報関連

・靴の中敷きで体を焼正する

全般的な健康促進と、足・関節・腰の痛みを取り除くのに役立つ。

・レンジ・オブ・モーション・マシンを使う

非常に高価だがとてもお勧めだ。三十分間のエアロビクス、四十五分間のストレッチ、四十五分間の筋力トレーニングと同じだけの運動効果。まさにそれをかなえてくれるのが、レンジ・オブ・モーション・マシンだ。たった四分間で得られる。

・感謝の気持ちを持つ

感謝の気持ちを持って生きることは、幸福と安らぎにつながり、健康全般に役立つ。朝、目を覚ましたときに、食事の前にも、夜寝る前にも、ほんの少しの時間で良いからその日一日に感謝しよう。思考には力がある。

・インバージョン・テーブル(逆立ち健康器)を使う

この器具を使うと、背骨に加わる圧力を減少する、腰痛を楽にする、脳に血液と酸素を送り込む、老化防止に役立つ、などの効果があると信じられている。頭を下に向けて体を傾けたり、完壁に逆さまの状態にしたりする器具で、健康器具店やオンラインで購入できる。

借金をなくす

・借金をなくす

病気の原因となる。金銭的プレッシャーは大きなストレスとなる。

・車の運転時間を減らす

運転時間を減らすほど健康になれる。自動車の運転は大きなストレスとなる。

・精神科医や精神分析医には近寄らない

精神科医や精神分析てい薬を処方するが、その薬間に学校で起きた暴力事件のほとんどが、過去または事件の時点で精神治療薬を飲んでいた人間いう事実をご存じだろうか。今日ある医薬品の中でも最も危険な薬と言えるという。精神科医や精神分析医は、患者を治してはいない。精神科医や精神分析医にかかった患者は実際には悪化しているらしい。精神治療薬には、自殺傾向を強める作用を持つものがあるという研究結果も発表されているらしい。

・気楽に生きる

あれこれと好みがうるさい人よりも、何でも適当な人の方が幸せのようだ。気避いも大切だけど、ほとほとにがちょうど良い人生モット。世の中には、百歳を超えて生きている人が何万人もいる。研究によると、彼らの共通点は人生を非常に気楽にとらえているところだ。

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