活性酸素の悪影響は本当なのか?

公開日: : 健康情報関連

ある先生が非常に活性酸素を恐れていて、散歩をしなかったといいだ、スキーは好きだったようで、身体を動かさないで降りるだけだからいいと言っておられましたが。その考えもわからないではありませんが、やはり、一方的に酸素が悪いということになると、生活に支障をきたしてしまいます。

活性酸素の悪い面ばかり強調されて、人間の身体に取り込む酸素の二パーセントは活性酸素になるなどということがまかり通ると、気軽に深呼吸できなくなってしまいます。それどころか、散歩もやめたほうがいいんじやないかということにもなりかねない。

最近は、身体を動かすと活性酸素がたくさん出てくるから、運動すると早死にするというようなおかしな本まで出ています。たしかに、活性酸素の量だけに注目すると、運動することは活性酸素の量の増加につながるのでしょうが。

心筋梗塞で急死してしまったという事件

白隠禅師でもウォーレスでも実際、大変な長寿です。ただ、活性酸素がいかにも悪いように言われるのは「ジョギングの教祖」と言われたジェームス・フイックスというアメリカ人が、ジョギング中に五十二歳の若さにもかかわらず、心筋梗塞で急死してしまったというようなショッキングな事件があったからでしょう。

ある先生は「ガンの原因は酸素不足だ、体内の一酸化炭素が増えるとガンができる」と言っています。悪いのは酸素ではないと言っているのです。実際、酸素をたくさん取り入れる工夫をした呼吸法を唱えている方には長寿の方が多いということもあるようです。

いずれにしても、活性酸素悪玉説をあまり主張しすぎるのは少しおかしい気がします。活性酸素がなければそもそもけがや病気が治らないわけですから、活性酸素が悪いと言うことは、火事が起きたときに、火が悪いと言うことと同じことです。ほんとうは火事を出すほうが悪いのでしょうが、なぜか、火のほうが悪いのだという言い分が幅を利かせています。

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