キムチやニラは褐色脂肪細胞を刺激

公開日: : 健康情報関連

人間の身体のなかで、普通の白色脂肪細胞はただ脂肪を溜めているだけなのですけれども、褐色脂肪細胞はどんどん体熱を産出してくれます。キムチやニラ、ニンニクはそういう褐色脂肪細胞を刺激してくれる。だから、韓国に行くと痩せて帰ってくるのでしょう。

甲状腺という新陳代謝を促進するホルモンを出す器官があります。甲状腺が働きすぎる病気をバセドウ病といいます。この甲状腺機能昆進症の人はいくら食べても痩せてしまいます。治療をしないと、最後はバーンアウト・シンドロームといって痩せすぎて死んでしまうことがあります。もちろん、だいたいは死ぬ前に治療しますが。逆にバセドウ病の人は新陳代謝が低下するので、ほとんど食べなくても太ってしまいます。ですから、窮極のダイエットというのは体温を上昇させることなのです。

キムチを食べると身体が温まります。キムチには塩や唐辛子が入っている。それから、韓国の人はニンニクも食べます。このニラ、ニンニク、ネギ、タマネギというのはアリウム属の野菜といって、血行をよくして身体を温める作用にすぐれているのです。

中華料理もやはり同じです。中国も韓国も、日本より寒いところにありますので、身体を温めるような生活の知恵が発達しているのです。身体を温めるために脂肪が燃えて痩せるというわけです。だから、窮極のダイエットというのは身体を温めることなのでしょう。

血管が縮んで細くなり血圧が上がります

現代医学では高血圧の人はサウナに入ってはいけないといって禁じています。ただ、よく考えてみると、高血圧は塩分が体内に過剰に溜まるとかかる病気とされています。それから、寒いときにはだれでも血管が縮んで細くなり血圧が上がります。

身体を温めるには、食事で体内を活性化させる方法もありますが、サウナなどで温める方法もあります。とくにサウナが身体によい点は、身体の水分や塩分を外に出してくれる点です。そうすることで身体を温めるのです。

サウナに入れば身体が温まり、身体の表面の血管が膨らんで、汗、つまり水分と塩分が体外に出される。高血圧の人にいいことばっかりなのです。よって、高血圧の人でもサウナに入って気持ちがよいと感じる人は、よほどの高血圧でないかぎり、無理しない程度、つまり短時間のサウナへの出入りを繰り返すとよいでしょう。

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