健康になる様々な方法を一気に紹介

公開日: : 健康情報関連

リバウンターというのは、小型の円いトランポリンのことだが、リバウンダー(ミニトランポリン)を一日十分間使うのもよい。短時間でできる、ほんとうにすばらしい運動だ。一日に十分間行うだけで、他のどのような運動よりも効果がある。免疫系を刺激して細胞から毒素を排出し、主だった臓器や腺を刺激して働きを活発にし、筋肉、瞬、靭帯を劇的に強化する。リバウンターによる運動は、体中の細胞に同時に刺激を与えることができる。

水は体内を洗い清め、栄養を行きわたらせる上で役立つだけでなく、潤いを保ち、脂バランスを整えるのにも一役買っている。きれいな水を飲むことが大切だ。水道水には毒性があるので、床掃除以外では使うベきではない。

カンジダ菌の除去に優れた効果を持つ商品はたくさんある。カンジダ菌を取り除けば、食欲が正常化して異常な空腹感を持たなくなる。

汗をかくことはとても自然な毒素排出法だ。普通のドライサウナ、または赤外線サウナ(スチームサウナでないもの)で汗を流す汗をかかないでいると体内に毒素がたまるので、体には汗をかかせる必要がある。

景色を見ながら散歩すること

景色を見ながら散歩することは、ストレスやゆううつな気分を飛躍的に解消し、リンパ系を刺激して引き締まった肉体を作る。体は歩くように作られている。

ヨガやピラティス、武術をはじめ、ストレッチであればどのようなものでも良いから定期的に行うことをお勧めする。エネルギーの流れが良い体であれば、病気の種が根を下ろして成長することはむずかしい。体に柔軟性があれば、エネルギーは全身をスムーズに流れ、閉塞は起こらない。

ほとんどの人には酸素が欠乏している。細胞内の酸素量を増やすと、たくさんの病気を治すことができる。例えばガンは、酸素が豊富な環境では生きられない。毎日深呼吸をすると、免疫系が刺激されて新陳代謝が良くなり、ストレスが軽減され、生命維持に不可欠な酸素が体内に送り込まれる。肺はきちんと使わなくてはいけない。

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