心の健康とストレス-純粋な怒りはぶつけよう

公開日: : 最終更新日:2015/12/09 健康情報関連

心に生じた感情を抑えつけると、心ストレスをためてしまいます。心の健康とストレスは、社会問題となっています。純粋な怒りだったら、相手に直接ぶつけてかまいません。思いのたけを文章にして感情的にならないようにすると、心に緊張を生みます。

感情の表現は、人を攻撃したり、人にわからせたりするのが目的ではなく、感情を自分の外に出して浄化するのが目的です。理解してくれる人に話を聞いてもらうのもいいですし、ひとりで涙を流したり、大声をあげてみるのもいいでしょう。

いずれにしても、健康と幸運を遠ざけるので気をつけて。感情的にならないように努力するのではなく、上手に感情を放出することに努力してください。

緊張やストレスを手放した心は、有能なセンサー、つまり直観として機能します。このセンサーは、その人がからだや心によいことをおこなったときには「快適さ」や「喜び」の信号を出して、それが正しいおこないであることを教えてくれます。

心と体のエネルギー量はどのくらい?

今の体質はどう乱れている?ヴィクリティは、「不自然」を意味する言葉。今の自分が本来の姿から、どんなふうに、どのくらい離れてしまった状態にあるのかを判定します。個性・体質の乱れをキチンと知って、それをととのえていくと、本来のあなたの姿があらわれてきます。

本当のわたしはどんな体質?プラクリティーチェック。プラクリティとは、「自然」という意味の言葉。本来の自分の個性・体質のことをあらわしています。このチェックでは、子どもの頃のあなたの個性・体質を通じて、あなたがもっとも健康で幸せでいられる本来の姿を見つけだします。

心と体のエネルギー量はどのくらいですか?オージャスとは、生命エネルギーのこと。心とからだをイキイキとさせ、強さ、安定性、活発さをもたらし、あらゆる機能をスムーズかつ調和のとれたものにします。オージャスの量が多いほど、その人の健康度、幸福度は高くなります。

また、アグニと、消化力のことですが、病気の原因となるアーマを作らないためには、自分の消化力の強さを知って、それをよい状態にととのえることが大切です。

心を健康な状態にし、ストレスを減らしていくためには、体のあらゆる機能をスムーズかつ調和のとれたものにしなくてはいけません。心の健康は、心の問題だけではなく、体調を整えるだけでも、大きく変わってくるのです。体調によって、その時の気分も変わりますので、健康を維持するようにしましょう。

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