瞑想の段階は大きくわけて第一段階と第二段階

公開日: : 最終更新日:2017/10/02 健康情報関連

瞑想の段階は、大きくわけて、第一段階と第二段階があります。また、その先の悟りの部分を第三段階と言うこともあります。第一段階は、アタマの机の上のメモ用紙を片づけていく段階です。第二段階は、過去の記憶を見たり、エクスタシーが起こったり、マニュアルの一部を変更できたりする段階です。

五感から入ってくる情報を遮断している表層瞑想と、アタマの机の上にあるメモ用紙の片づけ作業をしている中層瞑想の一つにわけることもできます。中層瞑想は、今度はアタマの中を片づけていきます。机の上のメモ用紙を一生懸命お掃除している状態です。この第一段階が終わると、第二段階に入れます。

集中気づき棚上げという浄化三手順をくり返しながら、メモ用紙を片づけます。外部からの情報、つまり五感からの情報を、呼吸やマントラに集中することによって遮断していきます。普通、表層瞑想がすむと中層瞑想に進みます。表層瞑想は、座って(座法)、呼吸を整えて(調息)、アタマを静かに(制感)していきます。

エクスタシー(快感)を感じている状態

第二段階では、今まで経験したことのないようなことが起こります。その主なものは、過去の記憶を閲覧する(過去閲覧)過去の記憶を再体験して、マニュアルを変更・削除する(再体験によるマニュアル浄化)エクスタシーを感じるです。

エクスタシー(快感)を感じている状態を至福瞑想と言うこともあります。過去閲覧再体験によるマニュアルの浄化は、古い記憶をとてもリアルに思い出すことですから、そのような状態を深層瞑想と言うこともあります。またこれらは同時に起こることもあります。

浄化手順をくり返していくと、アタマの机の上のメモ用紙が片づいてきます。しーんとしたとても静かで広大な闇が広がり、その中にいるような気持ちになったりします。考える種がなくなってきますから、アタマは考えることをやめ始めます。今までの片づけ作業に専念していたときとは異なるステージになります。その状態を第二段階に入ったとか瞑想の状態になったと言うこともあります。あれほどおしゃべりしていたアタマが、まるで沈黙しているような感じになります。

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