瞑想の体への良い効果は色々ある

公開日: : 健康情報関連

瞑想を生活の中に取り入れていると、毎日のストレスがどんどん減ってきます。すると、体内の悪いものがどんどん減ってきます。また、腹式呼吸をしながら瞑想していますから、血行がよくなります。緊張が取れます。それで、よい眠想を一五分でもすると、まるで温泉につかったように、顔が緩んで潤ってきます。お肌の細胞が生き返ったようになるのでしょう。

肌の状態は、健康のバロメーターです。吹き出物などがあると、どこかに不調があるのではないかと思われます。しかし、瞑想をしているとお肌がツヤツヤしてきます。瞑想は、一回が長くて一五分ですが、その間はとてもリラックスしていますので、顔の筋肉が伸びます。すると、いつものしかめっ面が、穏やかな顔に変わります。いつの間にか、シミが小さくなったり、薄くなったり、あるいは焼き切って消えたりすることもあります。

ニコニコと、穏やかな生活を送っているのが、健康にも美肌にもよいのでしょうね。恋をしたらきれいになるのと同じで、当たり前のことだとも言えます。瞑想したら、老若男女、みんなきれいになります。

いろいろなダイエット法を試みても

無理なダイエットをすると、身体はこれは大変だ。このままやせ細っていっては危ないと思いますから、逆に食欲が旺盛になってしまうのです。ダイエットはなかなか難しいですね。どうしてもおいしいものがあると食べ過ぎてしまいます。今食べられるだけ食べて、しっかり太るべきだという緊急食欲増進のスイッチを入れさせてしまうことになっているのです。いろいろなダイエット法を試みて、一旦はうまくいっても、リバウンドしてさらに太ったりします。

しかし、顔がパンパンに張っていて丸顔で目の小さい人だなと思っていた人が、瞑想会を始めて半年くらいで、別人のようにさわやかな、目元のくっきりした人に変身したりします。

瞑想をしていると、私は私のままで大丈夫だ私は守られている。安全だ私は幸福だ私は安心だ。自然に自分自身の健康に一番よい体重を肉体は目指すのだろうと思います。ですから、瞑想をしていると、自然にダイエットできるということです。

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