瞑想をすると肩こりや頭痛が改善する

公開日: : 健康情報関連

瞑想をすると、腰痛、肩こり、耳鳴り、片頭痛、下病、生理痛、動辱、冷え性、その他緊張が元で起こっているさまざまな症状が、眠想をすると一気に改善したりします。

瞑想中、身体のある部分が、ピクピク動いたり、焼けるように熱く感じることがあります。そのような変化が起こったとしても、これも喉想中は悪いことは何も起こらと信じて、そのまま瞑想を続けてください。きっと、身体がその部分を調整し、何かを焼き切るようなことをしているのだと思います。瞑想中に身体が勝手に動き始めても瞑想中は悪いことは何も起こらないということを信じて、そのまま身体が動きたいようにさせておけばいいのです。それがコツです。

自然界の動物は、自然にあくびや伸びを頻繁にしています。凝り固まっていたところを上手に伸ばして緊張を解いたり、形を整えたりしているわけですが、瞑想をすると、いつも緊張しているアタマが緩みます。緩むというより、アタマが全員臨戦態勢につけ!と心身に対して命令していたのが解除になるということです。すると、問題を持っている部分が、今がチャンスだ。この間に持ち越しになっている問題をメンテナンスしておこうと思うわけです。

瞑想するとアタマがリラックス

瞑想するとアタマがリラックスしますから、アタマからの臨戦態勢という指示がなくなって、本来の自然な状態になります。すると、各部位が勝手に調整を始めるというわけでしょう。自分の身体のことは自分が一番よく知っていますから、その問題を解消する動きは、自分が一番的確にできるはずです。しかも省エネで、危険もなく、副作用もなく、一番楽に、自然に、内側から正しい姿に戻すことができるというわけです。

瞑想していると、いろいろなことがよい方向に調整されます。たとえばいつも緊張して、背を丸めて縮こまって生きている人が、よく考えてみれば、もう少し自由にのびのび生きてもよいのではないかなどということに初めて気づいたりします。すると、今まで丸まっていた背中が伸びて、すっと姿勢がよくなって、身長が伸びたりします。

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