瞑想に慣れてきたらすぐに境地瞑想に入れるようになる

公開日: : 最終更新日:2017/09/10 健康情報関連

瞑想に慣れてきたらすぐに境地瞑想に入れるようになる。
瞑想に慣れてくると、普通は、瞑想を一本か二本した後に、つまり、実践瞑想をした後に境地瞑想に入れますが、実践瞑想が上達すれば、瞑想を始めてから数分で入れることもあります。深層瞑想になると、過去の記憶倉庫の扉が開きますから、自分の過去のさまざまな記憶を思い出して、それらを懐かしんだり楽しんだりできます。

メモ用紙がおおかた片づけば、すぐに入れます。飛ばして、先にエクスタシーを得る人もいます。それは、まるで霧が晴れて青空が見えてくるようなものです。熱心に瞑想に取り組んでいると、瞑想を始めて数カ月で深層瞑想へ、さらに数カ月で至福瞑想に入れるようになる人もいます。

マントラを唱えるのを忘れている。しかし何も考えていない。しーんとした静かな時間と無限の空間が広がっているような感じです。それが第二段階です。アタマにとっては、第一段階から第二段階に進んだことは、よくわかりません。第一段階を通過して第二段階になるときに、さあ、今から第二段階ですよというような明確な境界はありません。

第二段階のしーんとした静かさ

この第二段階のしーんとした静かさの中にしばらくいても、何も起こらないことがありますが、いろいろなことが起こることもあります。こうなってくると瞑想はいろいろな楽しみのあるレジャーランドのような感じになってきます。早くひとりになって瞑想をしたいと思うようになります。でもそれらの楽しみを起こそうとしてはいけません。起こそうとするとアタマがまた仕事を始めます。放っておくことが大切です。過去の記憶倉庫の扉が開いたり、エクスタシーが起こったり、再体験が起こったりします。

アタマにとっては、自分がコントロールしていないことが起こるので、不安に思ったり、怖れたりすることがあります。でも、大丈夫です。ここからのコントロールはアタマではなく、本来の自分がしていますから、間違ったり、失敗することは絶対にありません。そのときそのときに応じて、自分に必要なことが起こりますが、瞑想中は自分に不利なことは何も起こりませんので、起こりそうになったとしても、また何が起こったとしても、じっと静かに見守っていてください。

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