瞑想と睡眠の大きな違いとは?

公開日: : 健康情報関連

睡眠中は機械的に選別して片づけているわけですから、持ち越し案件などは片づきません。また、机の上が片づいて、机の上の汚れが現れても、睡眠中はその汚れを取ることができません。片づけられずに残ったメモ用紙が、さらなるメモ用紙を作ることもよくあります。一番大きな心配事が片づくと、次に気になる心配事をすぐに思い出すことができます。その次の心配事が片づくと、アタマはすぐに、また次のメモ用紙を取り出して、その心配を始めます。

アタマは、残ったメモ用紙を見て、またあれこれ考えを進めるからです。心配事や、片づけられない重い問題がたくさん机の上に残っていると、アタマの机の上はしだいに狭く、窮屈になります。睡眠をしっかりとることは、メモ用紙を片づけるのに役立ちます。

瞑想中も、睡眠中も、アタマの机の上の整理や整頓が行われるので、とてもよく似ています。しかし、瞑想と睡眠はまったく別のものです。眠っているときの片づけは、身体が自動的にしています。誰でも同じように整理されていきます。睡眠は意識がありませんが、瞑想は意識があります。瞑想しているときは眠ってはいません。覚めています。起きています。

瞑想は難しくありません

瞑想は難しくありません。道具も不要です。相手も必要ありません。ひとりでできます。また、どこか遠くに行く必要もありません。三分やれば三分の、五分やれば五分の効果が期待できます。正しいやり方を知っていれば、誰でも簡単にできます。一番効率的にアタマの浄化ができるのは瞑想です。しかも、どこでも、いつでも手軽にできます。効果は確実で安全です。

瞑想中は意識がありますから、この問題は重要だけど後回しにしようなどと考えることができます。つまり、この問題はしばらく考えなくてよいという、何らかの印をつけるとか、別のところによけておくことも可能なわけです。
また、睡眠中は、赤い線を消すことも書くこともありません。単に、指示通りに片づけていくだけです。

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