瞑想と睡眠の大きな違いとは?

公開日: : 健康情報関連

睡眠中は機械的に選別して片づけているわけですから、持ち越し案件などは片づきません。また、机の上が片づいて、机の上の汚れが現れても、睡眠中はその汚れを取ることができません。片づけられずに残ったメモ用紙が、さらなるメモ用紙を作ることもよくあります。一番大きな心配事が片づくと、次に気になる心配事をすぐに思い出すことができます。その次の心配事が片づくと、アタマはすぐに、また次のメモ用紙を取り出して、その心配を始めます。

アタマは、残ったメモ用紙を見て、またあれこれ考えを進めるからです。心配事や、片づけられない重い問題がたくさん机の上に残っていると、アタマの机の上はしだいに狭く、窮屈になります。睡眠をしっかりとることは、メモ用紙を片づけるのに役立ちます。

瞑想中も、睡眠中も、アタマの机の上の整理や整頓が行われるので、とてもよく似ています。しかし、瞑想と睡眠はまったく別のものです。眠っているときの片づけは、身体が自動的にしています。誰でも同じように整理されていきます。睡眠は意識がありませんが、瞑想は意識があります。瞑想しているときは眠ってはいません。覚めています。起きています。

瞑想は難しくありません

瞑想は難しくありません。道具も不要です。相手も必要ありません。ひとりでできます。また、どこか遠くに行く必要もありません。三分やれば三分の、五分やれば五分の効果が期待できます。正しいやり方を知っていれば、誰でも簡単にできます。一番効率的にアタマの浄化ができるのは瞑想です。しかも、どこでも、いつでも手軽にできます。効果は確実で安全です。

瞑想中は意識がありますから、この問題は重要だけど後回しにしようなどと考えることができます。つまり、この問題はしばらく考えなくてよいという、何らかの印をつけるとか、別のところによけておくことも可能なわけです。
また、睡眠中は、赤い線を消すことも書くこともありません。単に、指示通りに片づけていくだけです。

全身脱毛で楽天リサーチにおいて、満足度1位をたたき出した1回300円の脱毛サロンはこちら

スポンサーリンク


続いて読んでおきたい

酸素水ウォーターサーバーなど健康に良いものを紹介

関連記事

no image

瀉血には効能はあるのか?

血の汚れを取るには瀉血が一番効果的です。やはり、万病一元血の汚れということを示しています。人間の身体

記事を読む

no image

瞑想用のCDなどは集中するのにおすすめ

瞑想用のCDなどは集中するのにおすすめ。 瞑想はいつでもどこでもできますが、本格的にしっかりやろう

記事を読む

no image

EPA・DHAの相互作用について

EPAから作り出される3シリーズのプロスタグランジンは血小板の凝集を抑えるから、大量に摂取していると

記事を読む

no image

カパがうつの症状を悪化させる-防ぐ方法や効果的な改善法は?

涙をこらえるのは禁物。泣くことは浄化の作業ですから、よいことです。悲しみはため込まず、思い切り泣く機

記事を読む

no image

良薬は口に苦しは実は!?

次女は色白で小さい時からよく吐いたりしました、というある母親。生サラダ、牛乳が好きです。胃液が多いの

記事を読む

no image

心の浄化を脳がしていく方法とは

子供は、親の好き嫌いや態度をそのままマニュアルにすることもあります。たとえば、お金持ちにペコペコ頭を

記事を読む

no image

オメガ3脂肪酸を不足させた子どもは行動や学習に問題を生じやすい

・オメガ3不足はハイパーアクティビティを招く ある大学の研究によると、オメガ3脂肪酸を不足させ

記事を読む

no image

片頭痛や吐き気などを抑えるのに薬ではなくハーブを使う

夏白菊の高品質の製品にはパセノライドが〇・二パーセント(それが最高率である)含まれているはずで、標準

記事を読む

no image

メントールは皮膚につけると鎮痛効果をもたらす

べパーミント・オイルの治療効果が広く認識されているドイツでは、研究者たちは、ペパーミント・オイルとそ

記事を読む

no image

変形性膝関節症などの痛み原因を改善する効果

あなたがグルコサミンを早く摂りはじめれば、それだけよりよい結果が期待できる。多数の研究結果は、症状が

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

no image
砂糖断ちで好転反応!短い期間で高い効果!やり方も簡単で肌きれい

砂糖断ちで好転反応があるのをご存知でしょうか。 ほっぺたにニキビ

no image
砂糖断ちで美肌貯金はできるのか

砂糖断ちで美肌貯金はできるのでしょうか。 糖分というのは、小麦製

no image
日常生活改善のポイント

ヴァータをととのえる日常生活の改善ポイントは、起床、就寝、排泄、食事。

no image
アーユルヴェーダのカパとピッタを整える方法

アーユルヴェーダでは、カパが乱れると、重く暗い気分になり、思考や行動が

no image
ヴァータの乱れの症状は様々

ヴァータの乱れが一番多い人の影響は色々あります。現在は過剰なヴァータの

→もっと見る

PAGE TOP ↑