憎しみ解消法-相手を許す方向で祈るとよい

公開日: : 健康情報関連

あの人が寿退社だって。ああ、どうしょう。私は残ったままだし。私にもいい人が現れますようにというのも一応効果がありますが、それよりは、結婚するんだ。私の親友がどうかしあわせになりますようにと祈る方が棚上げ効果は大きいです。

また、憎い相手がいて、この人に天罰が下りますように。神様お願いしますと祈ることによって、自分の復讐心を止めようとしてもうまくいきません。それではまだ、自分の中に復讐心が微妙に残るからです。自分が得になるように祈る方法ではあまりうまくいきません。そうではなくて、他人が得になるように祈るとうまくいきやすいです。愛から祈るのです。

それよりは、この人は未熟なのです。どうか神様許してあげてくださいと相手を許す方向で祈った方が確実に棚上げ効果があります。許すことで、その執着から離れられるからです。また、世界の人々がしあわせになりますようにと祈るのはどうかと言われれば、ちょっと漠然とし過ぎて実感が伴わないので、より身近な人、知っている人、関係の深い人のしあわせを願う方が効果的です。

イライラするという思考を止めるには

アタマが欲の方向で考えることを、愛の方向で考え直す方法があります。その逆方向にアタマを導けばよいのです。たとえば子どもに時間を取られてイライラするという思考を止めるには、本心は、自分の時間が欲しいということだとわかれば、欲しいですから、その思考を止めるには、子どもに時間をあげようと思うことができれば、イライラが止まるということです。

また、アタマは、悪いことに対しては、それは大変だと思考を走らせますが、よいことについてはまあ、当面問題はないと思考をスローダウンさせます。たとえば、貯金が五〇万円しかないという言い方もできますし、貯金が五〇万円もあるという言い方もできます。コップの水がちょうど半分のときは、アタマは半分しかないという見方もできますし、半分もあるという見方もできます。

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