脳が不安感や心配事を感じるとぐっすりと眠れない

公開日: : 健康情報関連

今日、見たり、聞いたり、考えたりした、一日分のメモ用紙を片づけるためには、合計四五分から六〇分くらいのレム睡眠時間が必要です。ですから、成人では約六時間から八時間の睡眠が必要です。眠いのは、机の上が片づいていないからです。たとえば、何も不安がなく、平和で穏やかな状態なら、だいたい六時間できれいにアタマの机の上が片づきます。ぐっすり眠れたという感じになります。

子どもはよく昼寝をしたりしますが、それは、机の上に積み上がっているメモ用紙が大人より多いからです。大人は、慣れたことについてはいちいちメモ用紙に書きませんから、机の上に積み上がるメモ用紙は子どもに比べて少ないと言えるでしよう。

また、とても不安なことを抱えていると、いくら寝てもアタマがすっきりしない、ということになります。アタマの机の上のメモ用紙が片づいていないからです。たとえば、健康診断を受けた病院で再検査が必要ですと言われたとします。ああ、困ったな。何か大きな病気かも。

どうしようと考えたとすると

どうしようと考えたとすると、それは重要な事柄ですから、メモ用紙の上部に赤線が一本引かれます。しかし、未解決なので、さらにもう一本赤線が引かれます。未解決の心配事を抱えていると、そのメモ用紙は片づけられません。メモ用紙は全部片づけられるわけではありません。

それから、家庭や職場での少しスパンの長くて重い案件のメモ用紙、たとえば親の病気だとか、転勤の打診をうけたといったことも、同じように机の上に残ります。他にも、あの人にメールを出さないととか銀行に行って振込みをしないととか薬が切れているから買っておかないととか、まだすんでいないことは机の上に残ります。

あと、海外旅行に行ったときなど、頭をよく使った日は、いつもより早く眠くなることでもわかると思います。もし、この片づけ作業が思うようにはかどらなければ、八時間寝たのにまりないといった感覚になります。一枚は片づけられますが、もう一枚は机の上に残ります。心配事として、アタマの机の上に残るというわけです。

全身脱毛で楽天リサーチにおいて、満足度1位をたたき出した1回300円の脱毛サロンはこちら

スポンサーリンク


続いて読んでおきたい

酸素水ウォーターサーバーなど健康に良いものを紹介

関連記事

no image

胃の内容物の半分が液体だと消化が非常にスムーズにいく

正しい食事方法の実践には、かならず心地よさや快適さがともないます。その喜びを味わいながら、自分なりの

記事を読む

no image

断食や筋肉をつけて痩せる

・断食する 断食は体調などに応じて、専門家の監督下で行うべきだ。最もスピーディーに体重を減らせ

記事を読む

no image

生姜のカプセルがひとりの強直性脊椎炎患者の生活を変えた

彼の病気は強直性脊椎炎(慢性関節リウマチに似た脊椎の関節炎)で、腰と脊椎の痛みを緩和するべストの薬は

記事を読む

no image

瞑想で冷え性改善-木枯らしが吹いても寒くならない

瞑想していると、身体が内側から元気になってきますが、それがはっきりわかることがあります。冬になると、

記事を読む

no image

癌の特効薬はすでにある!?あるウソのような話

もし、ガンが消え去る特効薬が見つかったら、医薬品業界を見てみよう。あなたが、糖尿病患者にインシュリン

記事を読む

no image

抗うつ薬をやめたいある女性がやめられた理由とは?

長年うつに悩まされていたある女性は、パックシルという抗うつ剤によって回復した。しかし、彼女はパックシ

記事を読む

no image

若年性関節リウマチの症状などに効果の高いグルコサミン

変形性関節症、若年性関節リウマチ以外にもグルコサミンは効果があるか?どのようなタイプの関節の傷または

記事を読む

no image

人間の限界寿命は150歳!?

人類の先祖は三百万年前にアフリカで生まれました。その後、一二百九十五万年の間はアフリカで生活していた

記事を読む

no image

消化機能低下の原因などにはアーマの存在がある

ウソをつくと心の消化力が低下する食べものに消化しやすいもの消化しにくいものがあるのと同じように、体験

記事を読む

no image

ある診療所病院の話

ある診療所の話。四年間の大学院の研究生活を修了したあと、いままでの現代医学とは異なる方向を目指して、

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

no image
砂糖断ちで好転反応!短い期間で高い効果!やり方も簡単で肌きれい

砂糖断ちで好転反応があるのをご存知でしょうか。 ほっぺたにニキビ

no image
砂糖断ちで美肌貯金はできるのか

砂糖断ちで美肌貯金はできるのでしょうか。 糖分というのは、小麦製

no image
日常生活改善のポイント

ヴァータをととのえる日常生活の改善ポイントは、起床、就寝、排泄、食事。

no image
アーユルヴェーダのカパとピッタを整える方法

アーユルヴェーダでは、カパが乱れると、重く暗い気分になり、思考や行動が

no image
ヴァータの乱れの症状は様々

ヴァータの乱れが一番多い人の影響は色々あります。現在は過剰なヴァータの

→もっと見る

PAGE TOP ↑