オメガ3脂肪酸は関節炎の痛みを緩和する

公開日: : 健康情報関連

・オメガ3脂肪酸は関節炎の痛みを緩和する

べルギーで行われた一つの研究では、一日に魚の油でオメガ3脂肪酸を二六〇〇ミリグラム摂っていると痛みが減り、握力が強くなっただけでなく、約半数の被験者が非ステロイド鎮痛薬を減らすことができている。慢性関節リウマチに関しては自然療法中最もよくテストされており、過去に行われた研究では、魚の油(EPA・DHAカプセル)を摂っていると、痛み、こわばりなどを緩和する助けになることを明らかにしていると、この病気の先導的な権威であるニューヨクのアルバニー医科大学リウマチ学のへッド、ドクター・ジョエル・クレーマーはいう。慢性関節リウマチの症状を緩和する自然の療法のナンバー・ワンは、オメガ3脂肪酸である。

オメガ3を摂りつづけていると、アラキドン酸による調節からEPAによる調節にじわじわ切り替わっていき、完全に切り替わったときに症状が改善されると考えられている。オメガ6のアラキドン酸から作り出される4系列のロイコトリエンは炎症を激化させる方向に作用するのだが、5系列のロイコトリエンはまた、4系列のロイコトリエンの産出を抑える。オメガ3のEPAから作り出される5系列のロイコトリエンは、炎症を鎮静させる方向に作用する。

ドクター・クレーマーによれば、EPA・DHAカプセルは継続して摂るべきで、改善を期待するには最低一二週間は摂りつづける必要があるという。

安全なオメガ3とにんにくの組み合わせを試してみるべき

カナダ、オンタリオにあるゲルフ大学のブルース・J・ホルプ博士は、中性脂肪とコレステロールを下げるためには高価な医薬品を使う前に効果的で、安全なオメガ3とにんにくの組み合わせを試してみるべきだと、強く主張している。
人によって悪玉のLDLコレステロール値をわずかに上げることで、そのためにEPA・DHAカプセルを勧めない医師もいる。しかし、カナダの研究者たちは、それに対する解決策を見出している。

にんにく製剤を一緒に摂ることで、最近の研究では一日ににんにく成分を九〇〇ミリグラム一緒に摂った結果、血中中性脂肪値が平均で三四パーセントも下がり、血中LDLコレステロール値は、上がるどころか逆に九・五パーセント下がっているという。

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