早寝早起きのメリット

2015/07/27 | 健康情報関連

朝、遅い時間まで寝ていること自体、あまり健康にはよくありません。6時からはカパの時間帯ですから、この時間にずっと寝ていると、どんどんカパが乱れていってしまいます。からだは冷えやすくなりますし、アグニも

続きを見る

運動はひとりひとりの体質にあわせておこなうことも大切

2015/07/26 | 健康情報関連

運動は、ひとりひとりの体質にあわせておこなうことも大切です。カパ体質の人は、体力に恵まれていると同時に、その体力を使わないでためておこうという傾向が強いので、意識的に激しい運動をおこなうようこころがけ

続きを見る

昼食の後にひどく眠くなる

2015/07/25 | 健康情報関連

「昼食のあと、眠くてしかたがない」「横にならずにいられない」という方がいるかもしれません。重病人でも妊婦でもないおとなが食後に眠くなるのは、アーマ過剰の信号です。そんなときには、寝るより先に軽い散歩に

続きを見る

食事を摂ったあと消化のプロセスを邪魔しないよう注意する

2015/07/24 | 健康情報関連

まだお腹に食べ物が入っている段階で次の食事を摂ってしまうと、あとから食べたぶんはアーマになってしまいます。これは、洗濯機を思い浮かべると、わかりやすいかもしれません。洗濯機は、洗濯→すすぎ→脱水→乾燥

続きを見る

昼食を中心に考えたダイエット

2015/07/23 | 健康情報関連

夕食を軽くすることは、とても大切です。夕方6時から9時まではカパの時間帯で、アグニは落ちていきますから、コッテリした食事やタップリの食事はNGです。夕食を無理なく軽くすませるには、こころゆくまで満足す

続きを見る

メタボの傾向がみられる人は朝食を抜いたほうがいい

2015/07/22 | 健康情報関連

よく「食事は小分けにして食べたほうが太らない」「一日一食や一日二食のまとめ食い主義は太る」などといわれることがありますが、そうではありません。むしろ、すでにメタボの傾向がみられる人は、朝食を抜いたほう

続きを見る

ねばねばはメタボをまねくカパ食品

2015/07/21 | 健康情報関連

納豆、山革、オクラ、モロヘイヤ、里子などのネバネバ系。新米、おもちなどのモッチリ系。トロ、ウニ、脂ののった魚、電想降り肉をはじめとするネットリ系。どれも人気の食材です。とくに日本人は、こういった食感そ

続きを見る

三食きっちり食べることで健康を維持しよう

2015/07/20 | 健康情報関連

三食キッチリ食べることで健康を維持し、メタボを防ごうという考え方があるようですが、どなたにとってもそれがいいとはいえません。人にはそれぞれ、もともとのアグニの強さに違いがありますし、そのときの体調によ

続きを見る

運動し過ぎは体調不良のもと

2015/07/19 | 健康情報関連

さまざまな格闘技スタイルのフィットネスDVDが、ブームになったりしています。でも、あまりにもハードで、プ口グラムの最後までたどりつけない人が続出、というようなものは要注意。とくにヴァータの人はついがん

続きを見る

二日酔いに五苓散

2015/07/18 | 健康情報関連

二日酔いのときには、漢方では五苓散を使います。五苓散は漢方でいう利尿剤です。これを飲むと二日酔いをしません。お小水で出してしまうのです。ですから、二日酔いは水毒なのです。よって、宴会でたくさんお酒を飲

続きを見る

スポンサーリンク

no image
砂糖断ちで好転反応!短い期間で高い効果!やり方も簡単で肌きれい

砂糖断ちで好転反応があるのをご存知でしょうか。 ほっぺたにニキビ

no image
砂糖断ちで美肌貯金はできるのか

砂糖断ちで美肌貯金はできるのでしょうか。 糖分というのは、小麦製

no image
日常生活改善のポイント

ヴァータをととのえる日常生活の改善ポイントは、起床、就寝、排泄、食事。

no image
アーユルヴェーダのカパとピッタを整える方法

アーユルヴェーダでは、カパが乱れると、重く暗い気分になり、思考や行動が

no image
ヴァータの乱れの症状は様々

ヴァータの乱れが一番多い人の影響は色々あります。現在は過剰なヴァータの

→もっと見る

PAGE TOP ↑