サットヴァと食事と健康-おすすめできないやり方

公開日: : 最終更新日:2016/02/29 健康情報関連

カパは、目・耳・鼻・舌・皮膚という5つの感覚器官の鋭さを生み出す働きがあります。カパが悪化すると、おいしいものを食べても、美しいものを見ても、すばらしい音楽を聴いても、それを感じとることができなくなっていく。日々の幸せを味わい、感動をたくさん体験するためにも、カパの手当てをおこないましょう。

量の多い食事はカパを増やし、こころに重さをもたらします。とくに朝食は食べ過ぎないように気をつけて。カパの悪化による典型的なうつであれば、朝食の量を軽めにし、バナナ、コーグルト、チーズ、パンなどのカパ食材を食べないようにしましょう。

食べものは、わたしたちのからだだけでなく、こころも作っています。作りおきや残りものの食べものには、うつへとつながる不活発な質が含まれているので、できるだけ食べないことをおススメします。できるだけ、作り立てのご飯を食べるようにしましょう。

こころには3つの質があります。ラジャスが多いと、人は興奮性を増し、自己中心的、批判的、攻撃的になります。タマスが多いと、怠情、閉鎖的、抑うつ的になり、ねたみや恨みの感情におぼれます。食べものにもこの3つの質があって、こころの状態に影響をあたえています。

サットヴァに満ちている人は発展的

サットヴァ=純粋性、ラジャス=活動性、タマスー不活発性の3つで、このバランスによって、こころの状態が変わってきます。サットヴァに満ちている人は発展的、調和的で、おだやかな幸福感をえることができます。

新鮮な食材を使ったできたての温かい料理は、サットヴァに満ちています。辛く刺激的な食事は、ラジャスが強く、そして、作りおきの料理や食べ残したものは、タマスの質が強いのです。ちなみに、作りおきの料理を食べるときに温め直しても、タマスが強い食べものであることに変わりはありません。

作ってから時間がたつことで、タマスの質をもってしまうのです。共働きの家庭や、家族の生活が不規則な場合、作りおきの食事をレンジで温めて食べることもあるでしょう。でも、そういった食事は、食べてもアーマになりやすく、こころにもよくないのだと覚えておいてください。

全身脱毛で楽天リサーチにおいて、満足度1位をたたき出した1回300円の脱毛サロンはこちら

スポンサーリンク


続いて読んでおきたい

酸素水ウォーターサーバーなど健康に良いものを紹介

関連記事

no image

花粉症の治癒のために行われた様々な試験

ドクター・チンテロウは、大部分の被験者に花粉は永続的な治癒効果をもたらしたと結論している。それは症状

記事を読む

no image

寿命はいったいどこまで伸びる?

アーユルヴェーダでは、人がもし外部からとりこむ食べものや体験などすべてのものを一〇〇%消化することが

記事を読む

no image

瀉血の効果は絶大-色々な病気の回復例

彼女はもともと極度の不眠症で、いつも強い睡眠薬を肌身離さず持ち歩いているほどでしたが、それがくっすり

記事を読む

no image

ドイツの泌尿器科医が好んで使用するというノコギリヤシ

のこぎりやしのもたらしてくれる恩恵は蓄積的なので、長く摂りつづけるとそれだけ大きな改善が得られると思

記事を読む

no image

消化機能低下の原因などにはアーマの存在がある

ウソをつくと心の消化力が低下する食べものに消化しやすいもの消化しにくいものがあるのと同じように、体験

記事を読む

no image

自分に自信が持てない場合はいっしょにいる人を選ぶことが重要

自分に自身が持てず、人といると気後れしてしまう人の場合、いっしょにいる人を選ぶことは大切です。ビッタ

記事を読む

no image

将来の不安などを解消するアタマの中の整理方法

仕事熱心なアタマは心配事などを何とかしようとします。しかし、そのままにしておくと、いつまでたってもア

記事を読む

no image

精神崩壊の症状の治療に成功しているあるエキス

記憶の障害を経験したすべての人は、記憶の喪失とおそらくは逆転不可能な痴呆への漸進的な精神の下落をくい

記事を読む

no image

現代医学の発展に疑問を感じる人

ある人の話。僕の偏食はひどいもので、まず肉が食べられない。これは母の出た村の人がもともと肉を食べなか

記事を読む

no image

体を癒す方法は夜十時ごろ就寝して朝六時ごろ起床すること

・力強い言葉を話す あなたの夢を実現させる道具として、ポジティブな姿勢で言葉を使おう。話すとき

記事を読む

スポンサーリンク

スポンサーリンク

no image
砂糖断ちで好転反応!短い期間で高い効果!やり方も簡単で肌きれい

砂糖断ちで好転反応があるのをご存知でしょうか。 ほっぺたにニキビ

no image
砂糖断ちで美肌貯金はできるのか

砂糖断ちで美肌貯金はできるのでしょうか。 糖分というのは、小麦製

no image
日常生活改善のポイント

ヴァータをととのえる日常生活の改善ポイントは、起床、就寝、排泄、食事。

no image
アーユルヴェーダのカパとピッタを整える方法

アーユルヴェーダでは、カパが乱れると、重く暗い気分になり、思考や行動が

no image
ヴァータの乱れの症状は様々

ヴァータの乱れが一番多い人の影響は色々あります。現在は過剰なヴァータの

→もっと見る

PAGE TOP ↑