白湯毒だし健康法-たまってしまった未消化物を溶かし流す

公開日: : 健康情報関連

お白湯は体の毒素を浄化するこのお白湯には、わたしたちの消化力を強化し、同時にすでにたまってしまった未消化物=毒素を溶かし流す作用があります。また、すべてのドーシャのバランスをととのえるように働きますから、心身のさまざまな機能を調整してくれます。

お自湯は、できるだけ熱い状態のまま、すするようにして飲みます。食事どきを中心に、1日に七〇〇〜八〇〇ミリリットルを飲むとよいでしょう。とくは食事のとき、カップ一杯のお白湯をすすりながら料理を食べると、消化作用が高まり、毒素ができにくくなります。

お白湯のつくり方は、やかんのフタをとってわかす沸騰したまま一〇〜一五分ほど火にかけつづけるといったように、少し特別なわかし方をします。これには、ただの水を百薬の長に変える、重要な意味があります。ゴボゴボと沸騰したまま時間をおくことで、空気・動きのエネルギーであるヴァータを与えます。こうしてつくられたお白湯は、カパ、ピッタ、ヴァータのバランスがとれた、理想的な飲みものになるのです。

水はもともとカパの性質を強くもっています

水はもともとカパの性質を強くもっています。それを火にかけてボイルするので、火のエネルギーであるピッタが加わります。アーユルヴェーダのタイプ分類でいうカパ・ピッタ・ヴァータとは、人間をはじめすべてのものに存在している三種類のエネルギーです。

また、食後三〇分たった頃、もう一度お自湯を一〇〇ミリリットルほど飲むと、健康的に襲せる効果も得られます。さらに痩身効果を狙いたいなら、夜に銅製のカップや容器に水をくみ、ひと晩置いたものを翌朝、わかして飲むとよいでしょう。

ただし、よくわかした白湯には、腸内の毒素を浄化する力があるため、飲みすぎると腸から吸収されるはずの栄養まで流してしまい、それをつづけていると体が弱つてしまつことがあります。ですから、一日に飲む白湯の量は、八〇〇ミリリットル(力ップ五~六杯程度)までとして、それ以上は飲まないよつにしてください。

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