生理の前の便秘になるという人が多くいる

公開日: : 最終更新日:2016/10/31 健康情報関連

生理の前の便秘になるという人が多くいる。
女性の場合、「生理の前になると便秘になる」という人が多くみられます。便や生理の排準には、下腹部のヴァータの働きがかかわっています。下腹部のヴァータが、下向きの動きを生み出して、便や経血を体外に出しているのです。ですから、これが乱れると便秘になりますし、生理も遅れがちになり、経血の排池がスムーズにいきません。経血がヴァータの力で自然に排出されないと、今度は子宮がなんとかがんばって排出させようと、強く収縮することになります。これが強い生理痛になる。

排池、生理を担当する下腹部のヴァータを乱すと、便秘、生理の遅れ、生理痛などが起こります。朝や食後の軽い散歩と半身浴を習慣に。便秘は身近な不調ですが、健康にとっては大敵。アーユルヴェーダの診療ではたいていの場合、まず排池の状態を診断して、それを治療することを最優先にします。いい日、いい人生を送るコツは、日々の健康な排池にある。

散歩は、乱れたヴァータやカパを落ち着かせるので、便秘にはとてもよいケアです。早起きをして朝に散歩を楽しむのも効果的ですし、食後の散歩は消化を助けますからコチラもおススメです。

下腹部のヴァータの乱れをととのえるには、「散歩」と「半身浴」。便秘だけでなく、生理の一週間前にこれらをおこなうと、生理痛の改善にとても効果があります。半身浴は、夜のお風呂タイムにおこなうのはもちろん、朝の半身浴もよい効き目を上げます。またヴァータの乱れている人であれば、夕方におこなうといいでしょう。

口の中が苦く感じるのは

口の中が苦く感じるのは、ヴァータが悪化しているときのサイン。同時に、オージャス=生命エネルギーが減っている証拠でもあります。オージャスは、生命の「生き生きとした質」を生み出すエネルギーです。

苦味のある食べものを摂ったわけでもないのに、「口の中がなんだか苦い」。そんなときは、アメやガムを口に放り込んで、不快な苦さをごまかしている場合ではありません。そのまま放っておいたら、風邪をひいてしまうかもしれない状態にあるからです。

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