生理的欲求が満たされないと健康を害する

公開日: : 最終更新日:2017/01/31 健康情報関連

生理的欲求が満たされないと健康を害する。
生理的な欲求をガマンしてしまうことだけでなく、わたしたちは自分に対して間違った決断をして行動してしまうことが、よくあります。アーユルヴェーダではそれを「理知の誤り」と呼んでいます。「理知」は決断する機能のことです。理知の誤りは、本人の健康をドンドン悪化させていきます。

「出もの腫れもの、ところ嫌わず」というとおり、からだの欲求は、こちらの都合にかまわず起こります。そんなとき「お行儀が悪いから」「席をはずせないから」「面倒だから」などの理由で、わたしたちは欲求を抑えこんでしまいがちですが、からだの欲求はできるだけ聞き届けてあげるよう行動しましょう。

理知の誤りには、重症度によって3つの段階があります。いちばん軽症の段階は「誤った理解」。間違った健康観や知識によって、間違って毎日食べている、というケースです。「知らなかったから間違ってというもので、正しい知識さえ知れば、ちゃんと正すことができます。

冷たい水はダメ

ちなみに「水分を十分にとる」ということはよく言われていますが、「冷たい」のは問題です。からだを冷やし、アグニが弱り、ヴァータが乱れ、便秘の悪化につながります。「便秘の解消には、冷たいものを飲むといい」という発想は、冷たい飲食物を摂り過ぎると下病を起こすことからきているようです。でも「どんなやり方でもいいから、とにかく今ある便を出せばいい」というような対処法では、便秘は治りません。それどころかドーシャを乱して、便秘体質を定着させてしまうこともあるので注意が必要です。

重症の段階は「記憶の障害」。これは正しい指導を受けても、正しい情報に出合っても、その正しさが理解できない深刻な状態です。生理的欲求のガマンは、それ自体が理知の誤りであると同時に、理知の誤りを進行させてしまうことにもなるので、ぜひ気をつけましょう。

「自制の欠如」。タバコはからだに悪いと思うけれど、やめられない。お腹がイッパイなのに、ついつい甘いものを食べてしまう。早く寝たほうがいいとわかっているのに、テレビの深夜番組を観て夜ふかしをしてしまう。「わかっちゃいるけどやめられない」状態。

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