適度な運動をコンスタントにして過ごす

公開日: : 最終更新日:2016/03/21 健康情報関連

もともと冬は、一年を通してもっともカパがたまりやすい季節です。それを悪化させてしまわないよう、「カパ食品」をあまりとらないようにし、適度な運動をコンスタントにして過ごすと、翌春の花粉症の症状がグッと軽くなることが多くあります。カパがたまると、体調が悪くなることがあります。

花粉症は、冬の間にため込んだカパが、春の暖かい太陽にあたって体内で溶けだし、それが鼻水などの形で排出されたものです。ですから、花粉症のケアで大切なのは、症状が出てからあわててカパの手当をおこなうのではなく、冬の間にカパをためないよう注意すること。

また、歯肉炎を発症するケースもあります。歯茎がキュッと締まっているのは、カパの働きによるものなのですが、カパがたまり、それが熱や暖かさというピッタの影響で溶けてくると、歯茎のゆるみや歯肉炎が起こるのです。

花粉症以外のアレルギーも、日光浴や気温上昇がキッカケで症状が表面化したり、悪化するケースがあります。「日中、陽射しを浴びて過ごしたら、夜に噛息の発作が出た」「皮膚に発惨やかゆみが出た」ということは、しばしば起こります。頭痛や腰痛になる人もいます。

余分なカパはからだにためておかず

もちろん、余分なカパはからだにためておかず、体外に排出したほうがいいのですが、病気という形ではなく、もっと自然な形で排出するべきですね。

半身浴は、冷えや肥満はもちろん、アレルギー解消にもよい、すばらし半身浴をすることで、汗としてカパを浄化することになる。半身浴をするときには、お湯の温度はぬるめに設定。バスタブにお湯を浅くはるか、バスタブの中にイスを置いて、自分のおへその上あたりまでがお湯につかるようにケアです。熱すぎるお湯はいけません。からだの表面だけピッタが上がってしまい、肌にかゆみや発疫が出ることがあります。

「汗をたくさんかくほどいい」というわけではありません。汗のかきすぎはヴァータを乱し、逆に冷えをもたらします。ダラダラと汗が流れ落ちたり、しょっぱい汗が出るのは、やりすぎのシグナルです。

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