うつ病の治療は半身浴が効果を上げる方法-いつから悩んでる?

公開日: : 最終更新日:2016/03/14 健康情報関連

うつは、こころに悲しみがたまってくると起こりやすい病気です。その悲しみは、さまざまな形の「別れ」によって引き起こされます。恋人との別れ、ペットや家族、大切な人との死別という大きな別れもありますが、それだけではありません。

人生の中で、泣きたい場面は何度もおとずれます。そんなときに「みっともないから」「恥ずかしいから」「みんなに心配をかけるから」などと考えて、涙をグッとこらえてはいませんか?泣きたい気持ちを抑えこむことは、こころの健康によくありません。うつにつながることもあります。うつは、色々なケースから発症することがあります。

半身浴は、こころのケアにも効果があります。不安・心配症、恐怖症、パニック障害、うつなど、ヴアータやカパの悪化によるメンタルの不調を改善してくれます。「38度くらいのお湯」「おへその上までつかる」「上半身は濡らさない」「腕は出してお
く」「うっすらと汗をかくまで入る」が効果を上げるポイント。

半身浴はとても効果的な力パの浄化法

半身浴は、とても効果的な力パの浄化法。アレルギーがある方やカパが悪化している方は、ぜひ毎日の習慣にしてくださいうっすらとかく「適度な汗」が、上手な半身浴の目安。

わたしたちは、今の活動や状況と別れなければ次の活動にうつれず、日々を暮らすことも、人生を進めていくこともできないのです。「別れ」を自分の人生から閉めだすことは、だれにもできません。人は日常の中で、小さな別れをたくさん積み重ねて生きています。朝、目が覚めたら、ヌクヌクと心地よいベッドと別れなければなりません。どんなにおいしい食事でも、それを終えなければなりません。

別れはどんな内容のものであっても、基本的に悲しいものです。でも、人はキチンと悲しむことで、別れたものを完全に手放し、もとどおりのこころを取り戻して前に進むことができます。泣きたくなるのは、失った人や状況などと、シッカリ別れきれていないとき。そんな局面で涙をガマンし、悲しみをこころの奥に押し込めてごまかしても、悲しみはいつまでも居すわり続けます。

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