優しくしたいのにできないのは何故?

公開日: : 健康情報関連

人に優しくしたいのに、なぜだろうと思っているなら、原因はアタマの机の上に余裕がない場合が多いです。人の話をあまり聞かないということは、回転の速いアタマにとっては当然のことです。なぜなら、相手の話を半分くらい聞いてしまうと、相手の言いたいことはほぼわかってしまいますから、それについて、自分はどう返すかを考え始めるのです。

自分の心に余裕がないと、人の話をあまり聞かなかったり、思わずキツイ言葉で言い返したりして、後からどうしてもう少し優しくできなかったたんだろうと悔やむことがあります。これは、自分のアタマの机の上に余裕がなくなっていて、相手の言葉をのせるスペースがほとんどないから起こることです。

相手の言いたいことを先回りして想像し、それによって判断し、その反論をアタマが言葉にして相手に言ってしまったということです。こう言おうか、ああ言おうかと、アタマは相手の話を聞いているのではなく、自分の考えを推し進めてしまいます。さらに、アタマが先走っていると、相手の話を一言、二言聞いただけで、何言っているのよと話を最後まで聞かずに相手の話を遮ることもあります。

なぜ話を最後まで聞かなかったのだろうか

そして、後から、ああ、なぜ話を最後まで聞かなかったのだろうか。どうして自分は優しくできないのだろうかと悔やむことになったりします。それでは、優しい言葉をかけてあげるなんてことは無理です。優しくなった自分が笑顔で大丈夫だよと声をかけてあげると、それだけで相手は癒されて、すぐに笑顔が戻ってきます。余裕があれば、相手にすべてなりかわって考えてみることもできます。

そうはいっても、余裕がないのにどうすればいいの?大丈夫です。それは、瞑想をすれば解決することができます。瞑想をすれば、リラックスができ心にもゆとりができるようになります。そうすると、意識しないでも、自然と人に優しくなり、人の話もちゃんと聞けるようになるのです。

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