ジンジャーティーは強力に消化力を上げるのでおすすめ

公開日: : 健康情報関連

お白湯とショウガを、食事やおやつのときに欠かさずとるようにしてください。それだけでも、食後に胃がもたれなくなった食後に眠くならなくなった、痩せて体重が落ちた冷えがとれたなど、体調がよくなっていくことが多くあります。ショウガには体を温める疲れをとる毒消しの作用があるなど、さまざまな効能が伝えられていますが、消化力アップの点からも、お白湯とならぶ抜群の効果があります。

ショウガは、生のままスライスしたもの、あるいはすりおろしたものを少量、口に入れるだけで、即座に作用します。また、それらをお白湯に入れて飲んでもかまいません。スープや煮物、妙め物などのメニューに食材としてくわえるのもおすすめです。この習慣をつづけていくと、すでにたまった毒素を消化することもできます。ショウガは消化力を上げ、そのとき食ベたものを毒素にしないよう働きます。

実は、疲れやすさや食後の眠気は毒素がたまったせいなので、ショウガでそれらの症状が改善するのは、消化力が上がり毒素が浄化されたからなのです。

ジンジャー・ティー

ショウガをじょうずに使うと、強力に消化力を上げ、たまった毒素を浄化することができます。

・ソルティ・レモン・ジンジャー

ショウガのみじん切り+レモン汁たっぶり+塩少々。これを食前三〇分に、ティースプーン一〜三杯食べておきます。強力な作用をもちますので、胃腸に病気をもつ方はひかえてください。

・スパイシー・ジンジャー・ティー

体の冷えが強いとき、体がだるいとき、風邪のひきはじめなどによいでしょう。ただし、胃炎、胃潰撃、十二指腸潰場など、胃腸の病気がある方は、飲むのをひかえてください。ミンパウダー少々。これを食前に飲みます。

・ジンジャー・ティー

食欲がない、消化するのに時間がかかるときなどに、おすすめです。ジンジャー・ティーは、日に一〜三杯を限度とし、それ以上は飲まないようにします。お白湯をつくるとき、スライスしたショウガを一〜三枚、水に入れてわかします。これを食前、もしくは食事中にカップ一杯飲みます。

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